Pornamdari logo

پرسشنامه نظم‌جویی شناختی هیجان

فهرست مطالب

به پرسشنامه نظم‌جویی شناختی هیجان : : خوش‌آمدید

این پرسشنامه به منظور ارزیابی راهبردهای مقابله­ای شناختی فرد بعد از تجربه رخدادهای تهدیدکننده یا استرس­های زندگی به کار می­برد، تهیه شد. این پرسشنامه دارای 36 سوال بوده و شامل نه زیر مقیاس می باشد و هر زیرمقیاس شامل 4 گویه است. هدف آن سنجش خرده مقیاس­های نظم­جویی شناختی هیجان (ملامت خویش، پذیرش، نشخوارگری، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه­ریزی، ارزیابی مجدد مثبت، دیدگاه­گیری، فاجعه سازی، ملامت دیگران) است. این پرسشنامه برای افراد دوازده سال به بالا (افراد بهنجار و جمعیت­های بالینی) قابل اجرا است.

دستورالعمل : چگونه با وقایع کنار می­آیید؟ هر فردی با وقایع منفی و ناخوشایند مواجه می­شود و به شیوه خاص خود در برابر آن­ها پاسخ می­دهد. پس از مطالعه هر یک از عبارات زیر مشخص فرمایید وقتی وقایع منفی یا ناخوشایندی را تجربه می­کنید، معمولا درباره آن­ها چگونه فکر می­کنید؟

1- خودم را مقصر این مسئله می‌دانم.

2- مجبورم این اتفاق را بپذیرم.

3- اغلب به احساسی که نسبت به این تجربه دارم، فکر می‌کنم.

4- به مسائل بهتری فکر می‌کنم.

5- به بهترین کاری که می‌توانم انجام دهم فکر می‌کنم.

6- می‌توانم از این موقعیت چیزی یاد بگیرم.

7- شرایط می‌توانست به مراتب بدتر از این باشد.

8- اغلب فکر می‌کنم چیزی را که من تجربه کرده‌ام در مقایسه با چیزهایی که دیگران تجربه کرده‌اند به مراتب بدتر می‌باشد.

9- دیگران را مقصر این اتفاق می‌دانم.

10- خودم را مسئول این اتفاق می‌دانم.

11- مجبورم این موقعیت را قبول کنم.

12- این مسئله ذهن مرا به خود مشغول می‌کند.

13- به چیزهای خوشایندی فکر می‌کنم که ربطی به این اتفاق ندارند.

14- به بهترین شیوه کنارآمدن با این موقعیت فکر می‌کنم.

15- احساس می‌کنم بر اثر چیزی که برایم اتفاق افتاده است، مقاوم تر خواهم شد.

16- فکر می‌کنم سایر مردم شرایط بسیار بدتری را تجربه می‌کنند.

17- به فکر کردن در مورد وحشتناک بودن تجربه‌ام ادامه می‌دهم.

18- دیگران مسئول این اتفاق می‌باشند.

19- به اشتباهاتی که در این خصوص مرتکب شده‌ام، فکر می‌کنم.

20- قادر به تغییر این وضعیت نمی‌باشم.

21- می‌خواهم بدانم چرا چنین احساسی نسبت به این مسئله دارم.

22- به جای این اتفاق به چیزهای خوب می‌اندیشم.

23- به تغییر دادن این موقعیت فکر می‌کنم.

24- فکر می‌کنم این موقعیت دارای جوانب مثبتی هم می‌باشد.

25- فکر می‌کنم این مسئله در مقایسه با مسائل دیگر خیلی هم بد نبوده است.

26- اغلب فکر می‌کنم چیزی که تجربه کرده‌ام بدترین اتفاقی است که می‌تواند برای یک فرد رخ دهد.

27- به اشتباهاتی که دیگران در این خصوص مرتکب شده‌اند، فکر می‌کنم.

28- خود را مسبب اصلی این مسئله می‌دانم.

29- باید یاد بگیرم با این شرایط کنار بیایم.

30- عمیقا به احساساتی که این موقعیت در من برانگیخته است، فکر می‌کنم.

31- به تجربه‌های خوشایند فکر می‌کنم.

32- برای بهترین کار ممکن برنامه‌ریزی می‌کنم.

33- به جستجوی جوانب مثبت این مسئله می‌پردازم.

34- به خودم می‌گویم که در زندگی چیزهای بدتری هم وجود دارد.

35- دیگران را مسبب اصلی این مسئله می‌دانم.

36- همواره به ناگواری آن موقعیت فکر می‌کنم.

گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری

 

پرسشنامه نظم‌جویی شناختی هیجان :

 

دکتر مهدی پورنامداری
دکتر مهدی پورنامداری

دکتر مهدی پورنامداری، دانش آموخته رشته روانپزشکی (اعصاب و روان) از دانشگاه علوم پزشکی ایران، رئیس کمته علمی ترک اعتیاد استان تهران، عضو هیئت مدیره درمانگران اعتیاد تهران، عضو هیئت مدیره خیریه روانپزشکی و روانشناسی و همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد حقوق و MBA می باشد. همچنین ایشان دارای مدرک A منابع انسانی از دانشکده ادینبورگ دانشگاه Heriot-Watt و اصول و فنون مذاکره چند جانبه بین المللی تبلیغات میباشد.
ایشان سابقه عضویت در هیئت مدیره انجمن روانپزشکان ایران، مدیر مسئول فصلنامه اکسیر سلامت، مدرس دانشگاه رییس کمیته علمی صنف درمانگران استان تهران، و همچنین تدوین کننده پروتکل درمان اعتیاد از طرف سازمان ملل برای سازمان زندانها و مدیر توسعه کسب و کار، محصول و بازاریابی شرکتهای بین المللی و داخلی بوده اند.
همچنین در این زمینه های اجتماعی فعالیت میکنند: موسس جمعیت حامیان زمین، پویش سیمرغ، انجمن دادشهر، کانون مهستان و مشاور خیریه رئیس سازمان نظام پزشکی
نویسنده رهنمودهای درمان اعتیاد در سازمان زندانها- همکاری با سازمان ملل در زمینه مدیر کسب و کار، مشاوره تولید کننده داروهای ترک اعتیاد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button